كيف تصوم رمضان: دليل للمبتدئين

فرض الله صيام رمضان على المسلمين القادرين. وتقول سورة البقرة: 183: «كُتِبَ عَلَيْكُمُ ٱلصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى ٱلَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ».

ورمضان هو الشهر التاسع من السنة الهجرية. وتقول سورة البقرة: 185: «شَهْرُ رَمَضَانَ ٱلَّذِىٓ أُنزِلَ فِيهِ ٱلْقُرْءَانُ هُدًۭى لِّلنَّاسِ». وتبيّن الآيات من سورة البقرة: 183 إلى 187 أهم أحكام الصيام، ومنها الإذن بالأكل والشرب: «حَتَّىٰ يَتَبَيَّنَ لَكُمُ ٱلْخَيْطُ ٱلْأَبْيَضُ مِنَ ٱلْخَيْطِ ٱلْأَسْوَدِ مِنَ ٱلْفَجْرِ»، ثم إتمام الصيام: «ثُمَّ أَتِمُّوا۟ ٱلصِّيَامَ إِلَى ٱلَّيْلِ».

النية قرار في القلب، ولا تحتاج إلى ألفاظ خاصة، فإنما الأعمال بالنيات (صحيح البخاري 1). ويختلف العلماء في وقتها. فيرى الشافعية والحنابلة أنها تكون في الليل قبل الفجر لكل يوم من أيام الصيام. ويكتفي المالكية بنية واحدة في أول رمضان، تُجدَّد إذا انقطع الصيام بسفر أو مرض مثلًا. ويجيز الحنفية أن تكون نية صيام رمضان إلى ما قبل الزوال. والأحوط أن تنوي كل ليلة قبل الفجر.

السحور هو الوجبة التي قبل الفجر. وقد قال النبي ﷺ: «تسحروا فإن في السحور بركة» (صحيح البخاري 1923، وصحيح مسلم 1095). فحاول ألا تتركه ولو كان قليلًا.

الإفطار هو الوجبة التي ينتهي بها الصيام عند الغروب. وقد بيّن النبي ﷺ أن الناس لا يزالون بخير ما عجّلوا الفطر (صحيح البخاري 1957). ويفطر كثير من المسلمين على الرطب أو التمر أو جرعات من الماء، كما كان النبي ﷺ يفعل قبل أن يصلي (سنن أبي داود 2356). ثم يصلون المغرب ويتناولون بقية الطعام.

راجع مواقيت الصلاة في بلدك لمعرفة بداية الصيام ونهايته، فهي تتغير بحسب المكان واليوم.

الصيام أكثر من الطعام والشراب. ففي ساعات الصيام تمتنع عن:

• الأكل والشرب.
• المعاشرة الزوجية (وهي مباحة في الليل كما في سورة البقرة: 187).
• الكلام السيئ والكذب والجدال والغضب. وقد بيّن النبي ﷺ أن من لم يدع قول الزور والعمل به فليس لله حاجة في أن يدع طعامه وشرابه (صحيح البخاري 1903).

وإذا شاتمك أحد أو قاتلك فيمكنك أن تقول: «إني صائم» (صحيح البخاري 1894، وصحيح مسلم 1151). وليكن صيامك هادئًا رفيقًا.

الإسلام يخفف عمّن لا يستطيع الصيام. وتذكر سورة البقرة: 184-185 المريض والمسافر، وعليهما أن يقضيا عدد الأيام نفسه في أيام أخرى. وقد سأل حمزة الأسلمي النبي ﷺ عن الصيام في السفر فقال: «إن شئت فصم وإن شئت فأفطر» (صحيح البخاري 1943).

ويُعذر هؤلاء:

• المريض، إذا كان الصيام يضرّه ضررًا حقيقيًا أو يؤخر شفاءه.
• المسافر في سفر حقيقي. وتختلف المذاهب في المسافة، كما تختلف في قصر الصلاة.
• المرأة في الحيض أو النفاس. فلا تصوم وتقضي الأيام لاحقًا (صحيح البخاري 1951، وصحيح مسلم 335).
• الحامل أو المرضع، إذا خافت الضرر على نفسها أو على طفلها (جامع الترمذي 715). ويختلف العلماء: هل تكتفي بقضاء الأيام أم تُخرج الفدية أيضًا.
• كبير السن الذي لا يستطيع الصيام، ومن به مرض مزمن. وعادةً يُخرجون الفدية (إطعام مسكين عن كل يوم فائت) بدلًا من الصيام (سورة البقرة: 184، وصحيح البخاري 4505). ويرى المالكية أن الفدية مستحبة لهم لا واجبة.

أما سائر الناس فيقضون الأيام الفائتة بعد رمضان. وقد تختلف التفاصيل بحسب حالتك، فاسأل عالمًا محليًا مؤهلًا إن لم تكن متأكدًا.

• تناول سحورًا متوازنًا واشرب الماء بين الإفطار والفجر.
• نم نومًا كافيًا، واجعل برنامجك اليومي بسيطًا.
• اقرأ شيئًا من القرآن كل يوم وصلِّ التراويح (قيام الليل) إن استطعت. وقد بيّن النبي ﷺ أن من قام رمضان إيمانًا واحتسابًا غُفر له ما تقدم من ذنبه (صحيح البخاري 37).
• تصدّق ولو بالقليل. فقد كان النبي ﷺ أجود الناس، وكان أجود ما يكون في رمضان (صحيح البخاري 6).
• أكثر من الدعاء. فقد جعل الله آية الدعاء بين آيات الصيام: «فَإِنِّى قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ ٱلدَّاعِ إِذَا دَعَانِ» (سورة البقرة: 186).
• ارفق بنفسك. فإن كان هذا أول رمضان لك فابنِ عاداتك خطوة خطوة.

وتذكّر أن الغاية هي القرب من الله، لا الجوع وحده.