Beten Schritt für Schritt: Anleitung für Anfänger

Allah hat den Gläubigen fünf Gebete zur Pflicht gemacht, jedes zu seiner eigenen Zeit (Koran 4:103). Es sind Fadschr (Morgendämmerung), Dhuhr (Mittag), Asr (Nachmittag), Maghrib (nach Sonnenuntergang) und Ischa (Nacht).

Die Zahl der verpflichtenden (fard) Rak'as in jedem Gebet ist:

• Fadschr: 2 Rak'as
• Dhuhr: 4 Rak'as
• Asr: 4 Rak'as
• Maghrib: 3 Rak'as
• Ischa: 4 Rak'as

Bereite dich zuerst vor. Du musst im Zustand des Wudu (der rituellen Waschung) sein, saubere Kleidung tragen, die den Körper angemessen bedeckt, und an einem sauberen Ort stehen, mit dem Gesicht zur Qibla (der Richtung der Kaaba in Mekka).

Der Prophet ﷺ lehrte seine Anhänger, so zu beten, wie sie ihn hatten beten sehen. Deshalb hilft es, die Schritte langsam und genau zu lernen.

Folge diesen Schritten der Reihe nach. Die ersten beiden gelten nur zu Beginn des Gebets.

• Absicht (Niyya): Entscheide in deinem Herzen, welches Gebet du betest. Du musst es nicht laut aussprechen.
• Takbir: Hebe die Hände und sprich Allahu akbar (Allah ist der Größte). Dann verschränke die Hände vor dir.
• Stehen (Qiyam): Rezitiere die Sure al-Fatiha. In den ersten beiden Rak'as fügst du einen weiteren kurzen Abschnitt aus dem Koran hinzu.
• Ruku (Verbeugung): Sprich Allahu akbar und verbeuge dich mit geradem Rücken. Preise Allah während der Verbeugung und richte dich dann wieder gerade auf.
• Sudschud (Niederwerfung): Sprich Allahu akbar und gehe nach unten. Stirn mit Nase, beide Handflächen, beide Knie und die Zehen beider Füße sollen den Boden berühren. Preise Allah in dieser Haltung.
• Setze dich für einen kurzen Moment hin und mache dann einen zweiten Sudschud.

Damit hast du eine Rak'a beendet. Stehe für die nächste auf oder gehe zum Abschluss über, wenn dies die letzte war.

Nach der zweiten Rak'a jedes Gebets setzt du dich und sprichst das Tashahhud. Das ist das Glaubensbekenntnis zusammen mit Grüßen an Allah. Bei einem Gebet mit drei oder vier Rak'as stehst du danach wieder auf und beendest den Rest. In diesen späteren Rak'as rezitieren die meisten nur al-Fatiha.

Im letzten Sitzen sprichst du außerdem Segenswünsche für den Propheten Muhammad ﷺ. Dann beendest du das Gebet mit dem Taslim. Drehe den Kopf nach rechts und sprich Assalamu alaykum wa rahmatullah (Friede und Barmherzigkeit Allahs seien auf euch). Tu dasselbe nach links.

Der wichtigste Fehler, den man vermeiden sollte, ist Hast. Der Prophet ﷺ sagte einmal zu einem Mann, der zu schnell betete, er solle noch einmal beten, weil er nicht in Ruhe gebetet hatte (überliefert in Sahih al-Bukhari und Sahih Muslim). Bleibe in jeder Haltung einen Moment ruhig.

• Die Zählung der Rak'as verlieren. Zähle leise mit den Fingern oder an der Zahl der Sudschud.
• Ohne Wudu beginnen oder in die falsche Richtung schauen.
• Sich viel bewegen, umherschauen oder mit der Kleidung spielen.
• Warten, bis man perfekt Arabisch kann, bevor man anfängt. Beginne mit dem, was du kannst, und lerne weiter.

Wenn du dir nach einem Fehler im Gebet nicht sicher bist, was zu tun ist, frage einen kundigen Gelehrten vor Ort. Allah fordert von keiner Seele mehr, als sie tragen kann (Koran 2:286).