Le jeûne surérogatoire en islam : les jeûnes de sunna

Un jeûne surérogatoire suit les mêmes règles que le jeûne du Ramadan. Vous faites l'intention, et vous vous abstenez de nourriture, de boisson et de relations conjugales de l'aube jusqu'au coucher du soleil.

Ces jeûnes sont recommandés, pas obligatoires. Ils apportent une récompense supplémentaire et aident à développer la maîtrise de soi. Si vous devez rattraper des jours manqués du Ramadan, il est sage de commencer par là.

Le Prophète ﷺ jeûnait souvent le lundi et le jeudi. Il a dit que les actes sont présentés à Allah ces jours-là, et il aimait être en train de jeûner quand ses actes étaient présentés.

Il a aussi encouragé à jeûner trois jours chaque mois. Le choix le plus connu est celui des jours blancs, qui sont les 13e, 14e et 15e jours de chaque mois lunaire. On les appelle blancs parce que les nuits sont lumineuses grâce à la lune. Un calendrier hégirien vous aide à connaître ces dates.

Trois des jeûnes annuels les plus aimés sont les suivants.

• Six jours de Chawwal : après le Ramadan, jeûner six jours pendant le mois de Chawwal équivaut à jeûner toute l'année, comme l'a enseigné le Prophète ﷺ. Vous pouvez les faire à la suite ou les répartir sur le mois.
• Le jour d'Arafat : c'est le 9 de Dhoul Hijja. Il est fortement recommandé aux personnes qui ne sont pas en pèlerinage. Le Prophète ﷺ a dit qu'il expie l'année qui le précède et l'année qui le suit. Il est déconseillé aux pèlerins qui se tiennent à Arafat de jeûner, afin qu'ils gardent leurs forces pour l'adoration.
• Les 9 et 10 du Mouharram : le 10 s'appelle Achoura. Le Prophète ﷺ l'a jeûné, et il a dit que s'il vivait jusqu'à l'année suivante, il jeûnerait aussi le 9. C'est pourquoi de nombreux musulmans jeûnent les deux jours.

Le jeûne le plus aimé d'Allah est le jeûne du Prophète Daoud (paix sur lui). Il jeûnait un jour et ne jeûnait pas le suivant. Le Prophète ﷺ a dit qu'il n'y a rien de mieux que cela, personne n'a donc besoin de jeûner davantage.

Ce niveau est difficile pour beaucoup de personnes. Choisissez un niveau que vous pouvez tenir sans nuire à votre santé, à votre famille ou à votre travail. Un petit jeûne maintenu régulièrement vaut mieux qu'un grand jeûne qu'il faut arrêter.

Le jeûne est interdit les deux Aïds, l'Aïd al-Fitr et l'Aïd al-Adha. Ce sont des jours pour manger, se réjouir et remercier Allah.

Ne choisissez pas le vendredi seul pour jeûner. Le Prophète ﷺ l'a déconseillé. Vous pouvez jeûner le vendredi si vous jeûnez aussi la veille ou le lendemain, ou si c'est un jour où vous jeûnez habituellement.

Si vous êtes malade, en voyage ou si vous avez des obligations qui rendent le jeûne difficile, un savant qualifié peut vous aider à décider.