睡前与醒来的祈祷词

((يَجْمَعُ كَفَّيْهِ ثُمَّ يَنْفُثُ فِيهِمَا فَيَقْرَأُ فِيهِمَا:بسم الله الرحمن الرحيم ﴿قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ اللَّهُ الصَّمَدُ لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُواً أَحَدٌ﴾. بسم الله الرحمن الرحيم ﴿قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ مِن شَرِّ مَا خَلَقَ وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ وَمِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ﴾. بسم الله الرحمن الرحيم ﴿قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ مَلِكِ النَّاسِ إِلَهِ النَّاسِ مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ مِنَ الْجِنَّةِ وَ النَّاسِ﴾ ثُمَّ يَمْسَحُ بِهِمَا مَا اسْتَطَاعَ مِنْ جَسَدِهِ يَبْدَأُ بِهِمَا عَلَى رَأْسِهِ وَوَجْهِهِ وَمَا أَقبَلَ مِنْ جَسَدِهِ)) (يفعلُ ذلك ثلاثَ مرَّاتٍ).

（每晚就寝时，先知总是合拢双掌，向其中轻轻吹气（一种以气为主、几乎不带唾沫的吹气），念《古兰经》最后三章（忠诚章、曙光章、世人章），然后用双手尽可能抚摩全身，从头部和脸部开始，再及身体各部分，他这样做三遍。）

﴿اللَّهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْـــــــــــدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ﴾.

真主，除祂之外绝无应受崇拜的，祂是永生的，是维系万物的。祂不打盹，也不睡眠。天地间的一切都是祂的。除经祂许可，谁能在祂那里说情呢？祂知道他们的前后，除祂所意欲的外，他们不能知道祂的任何知识。祂的宝座广及天地，维持天地并不使祂疲倦。祂是至高的，至大的。

﴿آمَنَ الرَّسُولُ بِمَا أُنزِلَ إِلَيْهِ مِن رَّبِّهِ وَالْمُؤْمِنُونَ كُلٌّ آمَنَ بِاللَّهِ وَمَلآئِكَتِهِ وَكُتُبِهِ وَرُسُلِهِ لاَ نُفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِّن رُّسُلِهِ وَقَالُواْ سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا غُفْرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيْكَ الْمَصِيرُ لاَ يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْساً إِلاَّ وُسْعَهَا لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا اكْتَسَبَتْ رَبَّنَا لاَ تُؤَاخِذْنَا إِن نَّسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلاَ تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْراً كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلاَ تُحَمِّلْنَا مَا لاَ طَاقَةَ لَنَا بِهِ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَآ أَنتَ مَوْلاَنَا فَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ﴾.

（285）使者确信降示给他的来自其主的经典，信士们也确信。他们全体都信真主、信祂的众天使、信祂的诸经典、信祂的众使者，（他们说：）我们不分别祂的任何使者。他们说：我们听见了，我们服从了。我们的主啊！求你饶恕我们，你是我们的归宿。（286）真主不强人做力所不及的事。他做了善事，得享其益；他作了恶事，自受其害。我们的主啊！如果我们忘记或错误，求你不要责罚我们。我们的主啊！求你不要使我们负担重担，像你使在我们之前的人负担那样。我们的主啊！求你不要使我们负担我们无力担负的。求你宽恕我们，求你饶恕我们，求你怜悯我们。你是我们的保护者，求你援助我们战胜不信道的民众。

((بِاسْمِكَ رَبِّي وَضَعْتُ جَنْبِي، وَبِكَ أَرْفَعُهُ، فَإِن أَمْسَكْتَ نَفْسِي فارْحَمْهَا، وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا، بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِينَ)).

（我的主啊！奉你之名我躺下，奉你之名我起来。如果你收去我的灵魂，求你怜悯它；如果你放回我的灵魂，求你保护它，如同你保护你的正直仆人那样。）

((اللَّهُمَّ إِنَّكَ خَلَقْتَ نَفْسِي وَأَنْتَ تَوَفَّاهَا، لَكَ مَمَاتُهَا وَمَحْياهَا، إِنْ أَحْيَيْتَهَا فَاحْفَظْهَا، وَإِنْ أَمَتَّهَا فَاغْفِرْ لَهَا. اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ العَافِيَةَ)).

（主啊！确是你创造了我的灵魂，也是你使它死亡，它的生与死都属于你。如果你让它活着，求你保护它；如果你使它死亡，求你饶恕它。主啊！我向你求平安健康。）

((اللَّهُمَّ قِنِي عَذَابَكَ يَوْمَ تَبْعَثُ عِبَادَكَ)).

（主啊！在你复活众仆之日，求你保护我免遭你的刑罚。）

((بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَمُوتُ وَأَحْيَا)).

（主啊！奉你之名，我生，我死。）

((سُبْحَانَ اللَّهِ (ثلاثاً وثلاثين) وَالْحَمْدُ لِلَّهِ (ثلاثاً وثلاثين) وَاللَّهُ أَكْبَرُ (أربعاً وثلاثينَ))).

（赞颂真主超绝万物。（三十三次）一切赞颂全归真主。（三十三次）真主至大。（三十四次））

((اللَّهُمَّ رَبَّ السَّمَوَاتِ السَّبْعِ وَرَبَّ الأَرْضِ، وَرَبَّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ، رَبَّنَا وَرَبَّ كُلِّ شَيْءٍ، فَالِقَ الْحَبِّ وَالنَّوَى، وَمُنْزِلَ التَّوْرَاةِ وَالْإِنْجِيلِ، وَالْفُرْقَانِ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ كُلِّ شَيْءٍ أَنْتَ آخِذٌ بِنَاصِيَتِهِ. اللَّهُمَّ أَنْتَ الأَوَّلُ فَلَيْسَ قَبْلَكَ شَيْءٌ، وَأَنْتَ الآخِرُ فَلَيسَ بَعْدَكَ شَيْءٌ، وَأَنْتَ الظَّاهِرُ فَلَيْسَ فَوْقَكَ شَيْءٌ، وَأَنْتَ الْبَاطِنُ فَلَيْسَ دُونَكَ شَيْءٌ، اقْضِ عَنَّا الدَّيْنَ وَأَغْنِنَا مِنَ الْفَقْرِ)).

（主啊！七层天和尊贵宝座的主，我们的主，万物的主，使谷粒和枣核裂开者，《讨拉特》、《引支勒》和《福尔贡》的降示者！我向你求护佑，免遭你所掌握其额发的一切事物（即你完全主宰一切）之害。主啊！你是最初的，在你之前没有任何物；你是最终的，在你之后没有任何物。你是至显的，在你之上没有任何物；你是至隐的，没有任何物比你更近。求你替我们偿还债务，并使我们免于贫困。）（讨拉特：降示给穆萨（愿主赐其平安）的经典。）（引支勒：降示给尔撒（愿主赐其平安）的经典。）（福尔贡：《古兰经》的众多名称之一，意为分辨真伪的准则。）（至显：表明祂属性的伟大，以及相对于祂的伟大和崇高，每一个受造物都微不足道，因为祂的本体和属性都在一切受造物之上。）（至隐：表明祂洞悉一切秘密、内心所藏和最隐微之事，同时也表明祂以与祂的尊严相称的方式接近并临近万物。）

((الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَطْعَمَنَا وَسَقَانَا، وَكَفَانَا، وَآوَانَا، فَكَمْ مِمَّنْ لاَ كَافِيَ لَهُ وَلاَ مُؤْوِيَ)).

（一切赞颂全归真主，祂供我们吃喝，使我们满足，并收容了我们。有多少人无人使其满足，无人收容他们啊！）

((اللَّهُمَّ عَالِمَ الغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ فَاطِرَ السَّمَوَاتِ وَالْأَرْضِ، رَبَّ كُلِّ شَيْءٍ وَمَلِيكَهُ، أَشْهَدُ أَنْ لاَ إِلَهَ إِلاَّ أَنْتَ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ نَفْسِي، وَمِنْ شَرِّ الشَّيْطانِ وَشِرْكِهِ، وَأَنْ أَقْتَرِفَ عَلَى نَفْسِي سُوءاً، أَوْ أَجُرَّهُ إِلَى مُسْلِمٍ)).

（主啊！幽玄与可见的知晓者，天地的创造者，万物的主宰和君主！我作证：除你之外，绝无应受崇拜的。我向你求护佑，免遭我自身之恶、恶魔之恶及其引人多神之恶，以及我对自己作恶或把恶带给其他穆斯林。）（‘舍尔克’即多神：在专属于真主的事物上以他物配祂。这可发生在：（1）信仰上，如相信真主之外的事物有能力利益或损害；（2）言语上，如以真主之外的名义发誓；（3）行为上，如向真主之外者鞠躬或叩头。）

((يَقْرَأُ ﴿الم﴾ تَنْزِيلَ السَّجْدَة ِ، وَتَبَارَكَ الَّذي بِيَدِهِ الْمُلْكُ)).

（先知总是在诵读了《叩头章》（第32章）和《国权章》（第67章）之后才睡觉。）

((اللَّهُمَّ أَسْلَمْتُ نَفْسِي إِلَيْكَ، وَفَوَّضْتُ أَمْرِي إِلَيْكَ، وَوَجَّهْتُ وَجْهِي إِلَيْكَ، وَأَلْجَأْتُ ظَهْرِي إِلَيْكَ، رَغْبَةً وَرَهْبَةً إِلَيْكَ، لاَ مَلْجَأَ وَلاَ مَنْجَا مِنْكَ إِلاَّ إِلَيْكَ، آمَنْتُ بِكِتَابِكَ الَّذِي أَنْزَلْتَ، وَبِنَبِيِّكَ الَّذِي أَرْسَلْتَ)).

（主啊！我把我的灵魂交托于你，把我的事务托付于你，把我的脸转向你，把我完全依靠于你，既希望你，又畏惧你。除了归于你，再没有避难所和安全之处可躲避你。我确信你所降示的经典，和你所派遣的先知。）（如果你因此而死去，你将死于天性（菲特拉）之上。）（菲特拉：即伊斯兰教，伊布拉欣（愿主赐其平安）的道路。）

(.الْحَمْدُ للَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا، وَإِلَيْهِ النُّشُورُ )

（一切赞颂全归真主，祂在使我们死亡之后又使我们复生，复活也归于祂。）

لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ وَحْدَهُ لاَ شَريكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ، وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ، سُبْحَانَ اللَّهِ، وَالْحَمْدُ للَّهِ، وَلاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ، وَاللَّهُ أَكبَرُ، وَلاَ حَوْلَ وَلاَ قُوَّةَ إِلاَّ بِاللَّهِ الْعَلِيِّ الْعَظِيمِ، رَبِّ اغْفرْ لِي

（除真主外，绝无应受崇拜的，祂是独一的，没有伙伴，国权属于祂，赞颂也属于祂，祂对万事全能。赞颂真主超绝万物，一切赞颂全归真主，除真主外绝无应受崇拜的，真主至大，除至高至大的真主外，无能力，亦无权力。我的主啊！求你饶恕我。）

( الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي عَافَانِي فِي جَسَدِي، وَرَدَّ عَلَيَّ رُوحِي، وَأَذِنَ لي بِذِكْرِهِ )

（一切赞颂全归真主，祂使我恢复了健康，返还了我的灵魂，并准许我记念祂。）

﴿ إِنَّ فِي خَلْقِ السَّمَوَاتِ وَالأَرْضِ وَاخْتِلاَفِ اللَّيْلِ وَالنَّهَارِ لَآيَاتٍ لأُوْلِي الألْبَابِ الَّذِينَ يَذْكُرُونَ اللَّهَ قِيَاماً وَقُعُوداً وَعَلَىَ جُنُوبِهِمْ وَيَتَفَكَّرُونَ فِي خَلْقِ السَّمَوَاتِ وَالأَرْضِ رَبَّنَا مَا خَلَقْتَ هَذا بَاطِلاً سُبْحَانَكَ فَقِنَا عَذَابَ النَّارِ رَبَّنَا إِنَّكَ مَن تُدْخِلِ النَّارَ فَقَدْ أَخْزَيْتَهُ وَمَا لِلظَّالِمِينَ مِنْ أَنصَارٍ رَّبَّنَا إِنَّنَا سَمِعْنَا مُنَادِياً يُنَادِي لِلإِيمَانِ أَنْ آمِنُواْ بِرَبِّكُمْ فَآمَنَّا رَبَّنَا فَاغْفِرْ لَنَا ذُنُوبَنَا وَكَفِّرْ عَنَّا سَيِّئَاتِنَا وَتَوَفَّنَا مَعَ الأبْرَارِ رَبَّنَا وَآتِنَا مَا وَعَدتَّنَا عَلَى رُسُلِكَ وَلاَ تُخْزِنَا يَوْمَ الْقِيَامَةِ إِنَّكَ لاَ تُخْلِفُ الْمِيعَادَ فَاسْتَجَابَ لَهُمْ رَبُّهُمْ أَنِّي لاَ أُضِيعُ عَمَلَ عَامِلٍ مِّنكُم مِّن ذَكَرٍ أَوْ أُنثَى بَعْضُكُم مِّن بَعْضٍ فَالَّذِينَ هَاجَرُواْ وَأُخْرِجُواْ مِن دِيَارِهِمْ وَأُوذُواْ فِي سَبِيلِي وَقَاتَلُواْ وَقُتِلُواْ لأُكَفِّرَنَّ عَنْهُمْ سَيِّئَاتِهِمْ وَلأُدْخِلَنَّهُمْ جَنَّاتٍ تَجْرِي مِن تَحْتِهَا الأَنْهَارُ ثَوَاباً مِّن عِندِ اللَّهِ وَاللَّهُ عِندَهُ حُسْنُ الثَّوَابِ لاَ يَغُرَّنَّكَ تَقَلُّبُ الَّذِينَ كَفَرُواْ فِي الْبِلاَدِ مَتَاعٌ قَلِيلٌ ثُمَّ مَأْوَاهُمْ جَهَنَّمُ وَبِئْسَ الْمِهَادُ لَكِنِ الَّذِينَ اتَّقَوْاْ رَبَّهُمْ لَهُمْ جَنَّاتٌ تَجْرِي مِنْ تَحْتِهَا الأَنْهَارُ خَالِدِينَ فِيهَا نُزُلاً مِّنْ عِندِ اللَّهِ وَمَا عِندَ اللَّهِ خَيْرٌ لِّلأَبْرَارِ وَإِنَّ مِنْ أَهْلِ الْكِتَابِ لَمَن يُؤْمِنُ بِاللَّهِ وَمَا أُنزِلَ إِلَيْكُمْ وَمَآ أُنزِلَ إِلَيْهِمْ خَاشِعِينَ لِلَّهِ لاَ يَشْتَرُونَ بِآيَاتِ اللَّهِ ثَمَناً قَلِيلاً أُوْلَئِكَ لَهُمْ أَجْرُهُمْ عِندَ رَبِّهِمْ إِنَّ اللَّهَ سَرِيعُ الْحِسَابِ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ اصْبِرُواْ وَصَابِرُواْ وَرَابِطُواْ وَاتَّقُواْ اللَّهَ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ ﴾

（190）在天地的创造中，在昼夜的交替中，对有理智的人们确有许多迹象。（191）他们站着、坐着、躺着都记念真主，并思考天地的创造，（他们说：）我们的主啊！你创造这一切不是徒然的；赞颂你超绝万物；求你保护我们免受火狱的刑罚。（192）我们的主啊！你使谁入火狱，你确已使他受辱；不义者没有任何援助者。（193）我们的主啊！我们确已听见一个召唤者在召人信仰，（说：）你们要信仰你们的主，我们便信仰了。我们的主啊！求你饶恕我们的罪过，消除我们的恶行，使我们与善人们同死。（194）我们的主啊！求你把你借众使者所许给我们的赏赐赐予我们，在复活日不要使我们受辱。你确不爽约。（195）他们的主应答了他们：我绝不使你们中任何行善者的功劳白费，无论男女，你们同属一类。凡迁移的，被逐出家园的，为我的道路而受迫害的，战斗的，被杀的，我必定消除他们的恶行，我必定使他们入下临诸河的乐园，作为来自真主的报酬。真主那里有最好的报酬。（196）不信道者在各地的任意活动，不要使你迷惑。（197）那只是些许享受，然后他们的归宿是火狱，那归宿真恶劣！（198）但敬畏其主的人们，将得享下临诸河的乐园，永居其中，作为来自真主的款待。真主那里的，对于善人们是更好的。（199）经典的人中确有信仰真主、信仰降示给你们的和降示给他们的，并对真主谦恭顺服、不以真主的迹象换取些微代价的人，这等人在其主那里将获得他们的报酬。真主确是清算神速的。（200）信道的人们啊！你们应当坚忍，应当奋勉，应当戒备，应当敬畏真主，以便你们成功。